Relaxation Response in Stressed Volunteers: Psychometric Tests and Neurotrophin Changes in Biological Fluids
In questa ricerca sono stati valutati gli effetti benefici dell’allenamento alla Risposta Rilassante (RR) in soggetti stressati valutando la risposta psicometrica registrata nelle sessioni di rilassamento. Tale risposta è stata posta in correlazione con altri fattori come il cortisolo, il NGF (fattore di crescita nervoso e neurotrofico);
i mediatori di questo fattore fattore (BDNF) sono stati quantificati sia nella saliva che nelle lacrime.
I soggetti stressati (n = 23; 10M/13F; fascia di età 21-53 anni) sono stati arruolati volontariamente nello studio. Le sessioni di formazione RR sono state effettuate per 2 mesi, 1 giorno a settimana, alla stessa ora (15-17). Due diversi questionari psicologici, il Perceived Stress Scale-10 (PSS-10) e Beck Depression Inventory – Short Form (BDI-SF) e Ocular Surface Disease Index (OSDI), sono stati somministrati prima di ciascuno sessione. La saliva e le lacrime sono state campionate per cortisolo (EIA), NGF (ELISA) e BDNF (ELISA). I dati dei questionari sono stati analizzati e confrontati con quelli biochimici.
Risultati: tutti i soggetti hanno riportato effetti benefici dall’allenamento. RR ha significativamente ridotto gli indici di stress psicologico (p = 0,039 per PSS-10 e p = 0,001 per BDI-SF). In particolare, la formazione RR ha abbassato la percezione dell’impotenza percepita (voci 1, 3, 10; p < 0,05) in PSS-10 e ha aumentato l’autoefficacia percepita
(p<0,05). Il punteggio OSDI era nell’intervallo normale (0-25). Biochimicamente, una diminuzione nel cortisolo, una tendenza alla diminuzione dell’NGF e all’aumento dei livelli di BDNF sono stati osservati nei campioni di saliva dopo il trattamento RR. Inoltre, una tendenza a una diminuzione di NGF e un aumento di BDNF sono stati quantificati nei campioni lacrimali. È stata osservata anche una correlazione tra il punteggio totale PSS-10 e la variazione di NGF nella saliva (%) come tra il punteggio totale BDI-SF e i livelli di lacrime BDNF.
Conclusione: l’allenamento RR è apparso utile per abbassare il livello psicologico, mentale e stress fisico, come supportato da punteggi sia psicologici totali che singoli. Il ritrovamento sui livelli biochimici di BDNF nella saliva e nelle lacrime sono sostenuti da studi precedenti mentre quelli di NGF richiedono ulteriori indagini. Nel complesso, questi dati su una piccola popolazione evidenziare il potenziale uso dell’allenamento RR e potenziali cambiamenti neurotrofici nei fluidi biologici, in volontari stressati.
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